Калькулятор учебной и внеучебной нагрузки

Подсказки:

• Если «структурированная занятость» стабильно выше ориентира, уменьшайте количество кружков/домашних заданий или распределяйте нагрузку по неделе.
• Сон и ежедневная активность — приоритет, снижающий риски утомляемости и школьного выгорания.
• Для дошкольников избегайте «домашки» и длинных «уроков»: фокус на игре и движении.
• Экранное время — это про досуг, а не учёбу; при превышении нормы сокращайте его в пользу сна, активности и офлайн-занятий.