Для начала в поле «Возрастная группа» выберите подходящий возраст, затем укажите в соответствующих полях количество часов активности ребёнка в день.

Обратите внимание, что нагрузка рассчитывается для одного дня. Например, в понедельник у ребёнка 5-ти лет может быть 4 часа структурированной активности, а в пятницу — 5. Это означает, что к концу недели есть риск незначительной перегрузки. В таком случае на выходных желательно нагрузку уменьшить до минимума и дать ребёнку восстановиться.

Для детей школьного возраста в поле «Уроков в день» укажите количество уроков, а не часы. Конвертация (1 урок = 45 минут) происходит автоматически.

Ниже (под калькулятором) вы найдете ответы на наиболее частые вопросы.